Dieta cetogenica #2

Olaa meninas! Segunda semana no Emagrecentro e estou trazendo as atualizações para vocês!
Dieta Cetogênica não é fácil, mas também não é impossível, os primeiros dias parecem que não vão passar nunca e parece que todo mundo resolve te convidar pra comer logo depois de iniciar kkkkkk mas o bom dessa dieta é que pode comer sem culpa, mas com algumas ressalvas: SEM AÇÚCARES E SEM AMIDO! Tirando isso é só alegria, então me convidem para churrascos kkkkk
No início há enjôos, dores de cabeça e compulsividade que parece que não vai terminar nunca! Mas passa e a medida que os dias vão passando vai ficando tudo mais natural, passa a ser automático! Mas tudo isso só sera possível se você limpar sua mente de "vontades" e focar no objetivo!
As vezes parece que aquele pãozinho e a melhor comida mundo, digo por mim, tive que ser forte inumeras vezes mas agora é simples...
Muita gente me questiona: se não come pão, biscoitos, frutas, leguminosas e tubérculos. Come o que? Eu digo temos uma vasta proposta de produtos e que no lugar pão uso muito os Ovos, que dão muita saciedade, ai vem aquela pergunta: Ovo todo dia? Não enjoa? Ai eu te pergunto Você come pão todo dia, não enjoa? É a mesma coisa apenas usar a criatividade!!
A internet esta ai pra todos nós e ha uma gama de sites com receitas Low Carb para nosso dia dia ❤
Pra quem me perguntou sobre os exercícios durante a dieta, eles não são recomendados! Por conta de mecher muito com o metabolismo, no maximo uma caminhada de 30 minutos! Então para mim que ainda estou no tratamento da linfangite e não posso fazer esforços físicos é a mais recomendada!
A dieta é simples, e é uma das dietas mais baratas que já vi! Pois ao contrario de incluir certas coisas na sua dieta, você substitui ou remove do dia dia, como açúcar do café, doces diários e os cereais! E os ovos hoje em dia são uma das proteínas mais baratas e ricas em questão de nutrientes a nosso alcance! Entao se você quer iniciar uma vida diferente, saudável,E ainda não esta preparada para largar tudo de uma hora para outra, faca substituições simples, como trocar o açúcar pela stevia, a margarina pela manteiga, reduzir o consumo de cerais e substituir os óleos refinados por azeite de oliva e óleo de côco! Isso já fara grandes mudanças na sua vida... Posso dizer que só tive melhoras, humor, sono, qualidade de vida e só tenho a agradecer ao Emagrecentro, ao Dr. Marco e a toda equipe por todo o trabalho!
E ai quer mudar?
De o primeiro passo!!!



Resultados 2° semana:
-2kg
-3cm de abdômen
-7cm de quadril

E ai o que achou? Conta pra mim nos comentários! Tem duvidas? Manda pra mim que levo todas aos especialistas!!!!

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